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玉米跟此物一起煮,常喝睡眠好了,保护心脑血

时间:2019-03-04

小米属于一种粗粮,用来熬粥喝是一种很好的滋补品,而且可能养胃开胃,含有的营养价值也非常的丰富。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎跟癞皮病,失眠、头疼、精神疲惫、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米+玉米一起煮,常喝睡眠好了,保护心脑血管,皮肤更细腻!

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,因而多吃玉米有明目亮眼的作用。玉米可能润肠道,而且玉米中含有镁元素,能够增进肠胃的消化,所以玉米可以医治便秘。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞破裂、降落血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有必定的防备和治疗作用。

健康搭配:小米+玉米

玉米在生活中很常见,也是很常吃的一种食物,玉米岂但好吃,而且好处多,十分受人们的喜好。

玉米还含有赖氨酸跟微量元素硒,有很好的抗氧化作用,同时对保护神经传导和胃肠功能,防范脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。玉米上的玉米须也是宝,玉米须既能利尿,又有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

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